Com a correria do dia a dia, nem sempre damos a devida atenção ao que sentimos e, muitas vezes, só procuramos ajuda especializada quando nos encontramos em uma situação grave. Porém, quanto maior for a demora na buscar por ajuda, mais consequências isso pode nos trazer e mais difícil será o tratamento. Portanto, quem se preocupa com a saúde, deve prestar atenção aos sinais que indicam a necessidade em buscar ajuda profissional especializada.

A consulta com o psicólogo é recomendada não só para quem está com um problema emocional aparente, mas também para todas as pessoas que desejam mudar algum comportamento, dificuldade de se comunicar e se expressar, ter um espaço de escuta ativa, superar dificuldade de interação interpessoal, se conhecer melhor, ter mais motivação, superar a procrastinação, organizar melhor a rotina, vencer problemas com sono, superar algum evento traumático, problemas de relacionamento ou diversos outros assuntos que esteja enfrentando dificuldade em lidar.

Quantas vezes, em prol da sua saúde física, você foi ao médico, fez exercícios, cuidou da alimentação, etc? Acredito que muitas vezes. E para cuidar da sua saúde mental, o que você tem feito? Não é só nosso corpo que precisa de cuidados e acompanhamento profissional, nossa mente também precisa. Assim como nosso corpo sofre com enfermidade, nossa mente também passa por momentos difíceis e pode passar por um adoecimento, que muitas vezes, isso pode refletir e afetar nossa saúde física também.

O papel do psicólogo, através dos estudos científicos no campo da psicologia e saúde mental, é ajudar o indivíduo a enfrentar as dificuldades de forma mais amena para usufruir da vida de forma mais “leve”. A psicoterapia é um espaço de acolhimento, onde não existe lugar para julgamento, crítica ou condenação, pelo contrário, o psicólogo, por conhecer as dificuldades e individualidade de cada pessoa, irá compreender de forma empática. Outro ponto importante é que tudo que você irá falar, ficará sob sigilo, conforme consta no artigo 9º do código de ética do psicólogo.